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新京报消息：立秋养生-食疗秘籍助你调养身心,迎接秋凉记者03月25日### 立秋养生：食疗秘籍助你调养身心，迎接秋凉 立秋，作为二十四节气之一，标志着炎热的夏季逐渐远去，初秋的凉爽渐近。在这个转换的时节，人们常感到体力不支、精神不振、食欲减退，俗称“秋燥”。此时，如何适应季节变化，并通过合理的饮食调整，不仅是维护健康的需要，也是中医养生文化中非常重视的环节。 #### 立秋养生的必要性 立秋后，天气渐凉，人体的新陈代谢速度也随之减慢。中医认为秋季为“金”的代表，与肺部相关联，因此秋季养生首重“润燥”。同时，秋天阳气逐渐收敛，阴气升高，人体易感燥邪侵袭，表现为皮肤干燥、口干咽燥、易感风寒等症状，且容易影响情绪，产生秋季抑郁症状。 #### 问题的产生及其影响 秋季气候的主要特点是干燥，这种干燥不仅仅影响人的物理健康，如皮肤、呼吸系统等，更深远地影响到心理健康。生活在高节奏的现代社会，人们往往忽视季节的更迭与个人健康之间的关联，继续保持夏季高强度的工作和生活节奏，并未适当调整，结果导致身体机能无法得到有效恢复和调节，出现“秋乏”现象。此外，秋燥还可能加剧皮肤问题，如皮肤瘙痒、过敏等，而从心理角度看，长期处于不适应状态会导致抑郁情绪的增加。 #### 改善建议及食疗秘籍 ##### 1. 饮食调整 秋季应注重滋阴润燥，适量增加蛋白质和维生素的摄入，增强体质，预防疾病。以下是一些秋季食疗方案： - **芝麻糊**：芝麻含有丰富的维生素E和脂肪酸，能有效抗燥润肤，保护呼吸道。 - **银耳红枣汤**：银耳滋阴润燥，红枣补中益气，常食可养颜美容、增强免疫力。 - **南瓜粥**：南瓜富含维生素A和钾，有助于保护胃黏膜，适应秋季干燥环境。 - **核桃杏仁粥**：核桃和杏仁均能滋补肺肾，润燥止咳，适合秋季食用。 ##### 2. 生活习惯调整 - **保证充足睡眠**：。
EFDHFSB89ASDJFNVKAKSQOOIE03月25日 该预期净盈利上升主要归因于：年内经营溢利增长受益于销售收入及毛利的适度增加，以及集团产品和消费场景的持续创新；和若干前任董事放弃薪酬所产生约1220万港元的其他收益。油管app下载-油管app中文版下载安卓版v19.04.37-麦芽地性盈盈影院67194免费影隐:惊呆了!热门影片竟然泄露,超高清...清纯女主的被肏日常(纯肉NP)sB一边喷水一边被陌生人视J (1...马嘉祺×你写错一个顶一下汇总《鞠婧祎人工智能造梦工厂-风驰雨骤》 电影高清在...大众浴池摄像高清摄像头
03月25日 2、需求端，半钢轮胎开工恢复较好，本周国内轮胎企业半钢胎开工负荷为82.41%，较上周走高0.27个百分点，较去年同期走高3.73个百分点。本周山东轮胎企业全钢胎开工负荷为68.76%，较上周微幅走高0.21个百分点，较去年同期走低0.91个百分点。轮胎厂库存开始去库，截至3月7日当周，国内轮胎企业全钢胎成品库存42天，周环比减少一天；半钢胎成品库存42天，周环比持平。2025年2月份，中国重型卡车市场销量达到约8万辆，环比增长了11%，同比增长了34%。TailorV0.47 AI视频剪辑工具,超多黑科技功能,完全免费_依...春暖花开杏8论坛入口,网友:真实分享与温暖交流的聚集地-浪...国产日韩欧美一区二区三区上线,网友:期待更多精彩内容猫扑...色天堂下载站:探讨其在数字内容分享中的影响与用户体验分...热销|伊藤舞雪(Ito-Mayuki)作品号CAWD-500剧情介绍及封面蘑菇影视免费版最新版下载-蘑菇影视免费版无广告下载-SM下...
03月25日 一是湖北枝江酒业股份有限公司被要求补税8500万元，因这笔税款被追溯至1994年，使得税务“倒查30年”成为舆论焦点。二是宁波博汇化工科技股份有限公司3月份收到当地税务要求补税5亿元的通知，最近企业宣布停产。科技创新|**毕业典礼后,继母赠送“成人礼”视频,温情瞬间...三宝局长 萧燕[猫腻]新章节目录免费顶点 - 龙泉阁老婆去农场给马当媳妇幼女_专题_短视频_在线观看_哈趣影视快搜8x8x海外华人软件: 打造高效连接的跨国网络平台成版人视频app破解版下载|成版人视频app解锁版下载免费 V1...
03月25日 实际上，这已经是啄木鸟维修连续两年在3·15被曝光。去年3月，湖北经视“3·15”特别节目和安徽“3·15”晚会都曝光了啄木鸟维修收费过高的问题。中文日产幕无线码一区有限公司:日产幕无线码一区有限公司:...斗罗大陆1-完整版全集免费在线观看-动漫-星空影视张津瑜三部曲最经典的一句:张津瑜三部曲中的点睛之笔-通用...葫芦娃短视频ios版本下载|葫芦娃短视频ios版本 V1.2.2-推...one·一个」致敬韩寒:大人世界里,一个就够美女露100%胸无奶罩无遮挡,社交媒体引发热议,网友纷纷评论...
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03月25日 携程集团副总裁秦静认为，随着这一政策的施行，将加速中国与澳大利亚之间的旅游交流及经贸互动。同时，政策也将惠及在澳大利亚生活的逾百万华人华侨，使得他们回国探亲或旅游的过程更为简便顺畅。秦静指出，作为亚太地区的重要国家，中国与澳大利亚在经济上具有高度的互补性，合作潜力巨大，未来也期盼在旅游领域激发更强劲的合作动力。让爱情更有趣:igao 为爱情搞点事免费 - 腾达手游网马嘉祺×你写错一个顶一下汇总三年片中国在线观看免费大全,涵盖各种类型的精彩影片,让你...母乳酱想要喷出来动漫在线播放_消费指南花季传煤hj74app下载-花季传煤hj74安卓版下载V1.2.3WBG《5号房早期录像回放》在线观看-5号房早期录像
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审核：蔡军
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